БУРЯ ЕМОЦІЙ. ЯК ВИБРАТИСЯ? Практичний посібник із проживання складних емоцій

Опис

Практичний посібник «БУРЯ ЕМОЦІЙ. ЯК ВИБРАТИСЯ?»

Емоційний шторм може накрити раптово, позбавляючи ґрунту під ногами. Цей практичний посібник створений як надійний маяк і структурований інструмент самодопомоги — для глибокої внутрішньої роботи самостійно або в супроводі психолога.

Матеріали розроблені з урахуванням сучасних психотерапевтичних підходів і допомагають м'яко повернути контроль, прожити складні стани та знайти внутрішню опору.

Що всередині посібника:

* «Колесо емоцій» — покрокова 7-крокова вправа з бланками для глибокого аналізу.

* Трекінг динаміки — таблиці для оцінки емоційного стану до і після виконання практик.

* Щоденник самоспостережень — зручні бланки для фіксації тригерів та побудови плану дій.

* Техніка «Я-повідомлень» — чіткий алгоритм та простір для тренування екологічної комунікації.

* Тілесна регуляція — розширена добірка з 10 тілесних технік заспокоєння з детальними інструкціями для повернення в «тут і зараз».

* Фізіологія емоцій — коротке і зрозуміле пояснення того, що відбувається з нашим тілом під час емоційних спалахів.

Формат: Цифровий посібник із готовими до друку бланками для ручного заповнення. Інструмент, що транслює турботу про ментальне здоров'я та глибоке розуміння людської природи.

Інші продукти в категорії «Інше»

• Картини для кав’ярні «Японія: дощ і сніг»: 12 японських гравюр Хіросіґе й Хокусая для друку в рамку (A4–60×90) — Oleg Novozhytskiy
• Картини для кав’ярні «Старий Париж»: 12 вінтажних фотографій для друку в рамку (A4–60×90) — Oleg Novozhytskiy
• Картини для кав’ярні «Париж Боннара»: 12 кольорових літографій паризьких вулиць для друку в рамку (A4–60×90) — Oleg Novozhytskiy
• Картини для ресторану «Паризькі афіші»: 12 вінтажних постерів Тулуз-Лотрека й Шере для друку в рамку (A4–60×90) — Oleg Novozhytskiy
• Картини для ресторану «Італія»: 12 італійських пейзажів для друку в рамку (A4–60×90) — Oleg Novozhytskiy
• Картини для ресторану: 12 натюрмортів старих майстрів для друку в рамку (A4–60×90) — Oleg Novozhytskiy
• Картини для спальні «Тюльпани й ботаніка»: 12 ботанічних акварелей і гравюр для друку в рамку (A4–60×90) — Oleg Novozhytskiy
• Картини для спальні: 12 китайських акварелей із квітами й птахами для друку в рамку (A4–60×90) — Oleg Novozhytskiy